А потом что, после отмены? Если быстро похудел и уже не надо?
За это время должна появиться насмотренность, понимание, что так примерно выглядит рацион на поддержание веса и даже если не считать все время, приучать себя оценивать количество еды здраво. Я связала свою жизнь сейчас со спортом, пауэрлифтинг, так что там все равно будет контроль кбжу постоянный. У кого-то модет быть другой метод, типа замеры раз в три месяца условно, идет внс в верх или нет. Но это уже обсуждения для другой ветки, нам до нее далеко всем, у меня она еще в планах, 20 кг минус, и хочу ещк десятку добить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram