Доброе утро всем! Плато две недели, вес 2 кг туда сюда, все время калорийность не нарушала, а вчера и нервы и да здравствует все в кучу... нахомячилась всего подряд... сегодня сделала укол, по графику, вот сижу, думаю как лучше. Все это время старалась выдерживать трехразовое питание (в предеоах калорийности, но в рамках режима, не всегда и хотелось), с этого укола решила есть, только если реально голод почувствую, может так будет эффективнее.
я для себя решила, что пока вес уходит, ничего менять не буду. Ставлю квинсенту как ставила и всё. Если встанет вес, начну считать калории и соблюдать дефицит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram