Да, повышенный уровень пролактина (гиперпролактинемия) может мешать похудению, и вот почему: ### Как пролактин влияет на вес? 1. Нарушает баланс половых гормонов - Пролактин подавляет выработку эстрогена и тестостерона, что может снижать скорость обмена веществ и способствовать накоплению жира, особенно в области живота и бёдер. - У женщин это может вызывать нарушения менструального цикла, что также осложняет контроль веса. 2. Стимулирует аппетит - Пролактин повышает уровень кортизола (гормона стресса) и инсулина, что усиливает тягу к углеводам и сладкому. 3. Задерживает воду в организме - Из-за влияния на электролитный баланс гиперпролактинемия может вызывать отёки, что делает фигуру менее рельефной. 4. Снижает энергию и мотивацию - Повышенный пролактин может вызывать усталость, апатию и депрессию, что мешает активному образу жизни и тренировкам. ### Что делать, если пролактин мешает похудеть? 1. Проверить уровень пролактина - Сдать анализ крови (на 3-5 день цикла у женщин, утром натощак, избегая стресса и физических нагрузок перед анализом). - Норма: - Женщины: 4–23 нг/мл - Мужчины: 2,5–17 нг/мл 2. Исключить причины гиперпролактинемии - Физиологические (беременность, кормление грудью, стресс, интенсивные тренировки). - Патологические (опухоль гипофиза – пролактинома, гипотиреоз, СПКЯ). - Лекарственные (антидепрессанты, нейролептики, противорвотные). 3. Снижать пролактин естественными способами - Витамины: B6 (пиридоксин), витамин E, магний. - Травы: витекс (прутняк), корень солодки (осторожно при гипертонии). - Сон и стресс-менеджмент: недосып повышает пролактин, поэтому важно спать 7–9 часов. - Диета: уменьшить быстрые углеводы, добавить белок, полезные жиры (омега-3). 4. Медикаментозное лечение (если нужно) - Врач может назначить агонисты дофамина (каберголин, бромокриптин), которые снижают пролактин. ### Вывод Если вы правильно питаетесь, тренируетесь, но вес не уходит, стоит проверить пролактин. При его повышении – нормализовать уровень гормона, и тогда процесс похудения может стать более эффективным. Нужна консультация эндокринолога или гинеколога-эндокринолога!
Нет, гормоны не мешают похудению. Блокировать может препарат, но никак не гормон. Моя аденома и 1300 мкЕд тому подтверждение 🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram