У меня в трое повышен пролактин, я 15 кг сбросила Он никак не мешает держать дефицит и худеть. Возможно не 1300 у Вас. Попробуйте снизить
Так она же сама написала, что «с воскресенья на дефиците», то есть только 4 день дефицита пошел. 5 ложек булгура на ужин + салат с оливковым маслом (и что то там еще). Как бы размах сразу виден. 5 ложек, Карл!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram