Пример утро кефир с отрубями и яблоко ,обед суп овошной без картошки на говяжьем бульоне,вечер мясо отварное 200гр,салат овошной с олив маслом и 5 ложек булгура.На этом питании вес набирается?
Вы это взвешиваете, в дневник записываете? Может кому-то это и норм, а кому-то много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram