очень вкусно выглядит) насыщает надолго?
Завтрак в 9.00 съела порцию, перекус около 11.30 яблоко, обедала в 14.30 . Хорошо насыщает, вторая порция осталась на ужин. Белок набирать очень хорошо получается 37 гр. на порцию. Делала с разными замороженными ягодами всегда вкусно как мягкое мороженое получается, протеин то же разный добавляю "ванильный пломбир" или "ягодный". Так же можно с мягким обезжиренным творогом делать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram