Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Курилка болталка

    • Сообщение №: 404141 в теме: Курилка болталка




    • Отталкивайтесь от нормы белка это от 0.8гр на 1кг веса и а жиры углеводы скоректируете в процессе, то есть основа это дефецит кк и норма белка

      Вот да , мне выше объяснили примерно как делать


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram