Считаю, что когда вес очень и очень большой, можно смотреть только на общую калорийность. И то, это до поры до времени. Для сохранности мышц, белок основа. А когда вес и так небольшой - то бжу основа. Очень важно сохранить мышцы, а то они уйдут, вес уменьшится, но тело останется желейным. Соблюдение КБЖУ и спорт 👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram