А он может определить, приседаете вы со штангой 20 кг или 40 кг? И вообще приседаете или делаете тягу к поясу в наклоне с этой же штангой? Или он по другому потерю калорий меряет?
По-моему, все просто - по пульсу. Вижу, что разминка проходит на пульсе 90, минимум энергозатрат, а вот сет: выпады, проходка разгоняют пульс до 156, расход ккал за такой подход значительно выше. Я обратила внимание: тренировка руки/плечи/спина - меньше 300 ккал, ноги - больше 400, забег на 10 км - 683 ккал. Вроде, похоже на правду. Есть возможность вбить упражнение вручную и, думаю, приложение скоррректирует расход калорий с учётом Вашего роста/веса и весов, с которыми занимаетесь. Я же просто жму «силовая». 😃 Ну и не делаю как раньше, не позволяю себе подъедать выше целевого калоража в день ног.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram