Я ем меньше, чем мне бот насчитал. Иногда мой Колораж за день 800 ка на белке и овощах. Еще меньше - просто невозможно, сил жить вообще не останется
у нас у каждого свой рабочий деффецит кк,бот расчитывает исходя из целей,роста,веса,но кто то на 1000кк за месяц похудеет на 10кг,а кто то всего на 3,значит для второго 1000 это уже много,я уже 2 месяца на средних 850кк и не скажу ,что вес с меня прям слетает,хотя бот считает мне 1300,но исходя из собственных наблюдений мой деффецит не больше 1000🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram