Главное, быстро съесть белок ) я сегодня вышла из зала, готова была съесть слона, но 250 питьевой Экспоненты меня спасли ) хотя тренировка была тяжелая, на ноги и сожгла за нее больше 400 ккал. Никогда бы раньше не поверила, если бы сама не попробовала. У меня пока второй укол 0,25.
А как вы на силовой потерю калорий посчитали? Я думал это только на кардио возможно, когда на дорожке цифры показывают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram