Почитайте эту ветку и поймёте, что гормоны не увеличивают вес, а только профицит в питании. И это не потому, что все злые, а потому что это работает так) чем быстрее вы это примете для себя, тем лучше у вас будет результат. Кому-то повезло, и худеют без подсчёта, но достигают дефицита путем взвешивания, исключения, методов готовки и д т, а Кому-то нужно считать до грамма, иначе результата нет. Обидеть Вас точно никто не хочет)
Все верно. А те, кто худеет без подсчета скорее всего исключают целые группы продуктов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram