Я просто думаю, силовые же еще получается ускоряют метаболизм, я как начала заниматься, чувствую что аппетит увеличивается) тогда не могу понять, получается наверное доза терзетты должна быть выше , чем с обычной нагрузкой. То есть она должна быть такой, чтобы подавлять излишний аппетит, но не настолько, чтобы не мочь есть нужный объем пищи для рекомпозиции тела. Задача короче)
Главное, быстро съесть белок ) я сегодня вышла из зала, готова была съесть слона, но 250 питьевой Экспоненты меня спасли ) хотя тренировка была тяжелая, на ноги и сожгла за нее больше 400 ккал. Никогда бы раньше не поверила, если бы сама не попробовала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram