Сейчас 71, рост 164
У меня ваши параметры. Начинала с такого же веса. Через полгода подсчета калорий - 50 кг. Начала худеть на 800-900 калорий. На большем калораже никак не получалось. Сейчас на поддержании веса- 1200.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram