Помогите, пожалуйста, разобраться. Ситуация в следующем. За 8 мес ушло 40 кг (семаглутид 0.75), спортом никаким не занималась во время похудения, ккал не считала, но за качеством питания следила, плюс вит всякие. Вот пошла в тренажерный зал, так как чувствую , что мышц не хватает, как будто нет общего тонуса (спорта нет последние лет 7, поэтому есть с чем сравнить), ну и вес долго стоит уже, где-то 1,5 мес. Ещё нужно скинуть 15 кг, перешла на тирзетту, 2,5 мг *3 раза, вес не уходит, аппетит хороший)), перешла на 5 мг, вес стоит и аппетит тот же. Тренер (+нутрициолог) поругал посмотрев мой пищевой дневник, что с таким питанием в зале делать нечего, расписал питание согласно моим заболеваниям и необходимого потребления кжбу и целью жиросжигания в зале, получилось мин 1650 ккал, тренировки 3 раза а неделю, кардио пока нет, только силовые. Мне бы хотелось параллельно худеть на препарате и ходить в зал для приведения тела в норму, чтобы были мышцы (ягодицы, не обвисшие руки, ноги и тд) Насколько это реально? Может у кого был опыт? По ощущениям как будто либо тирзетта и кардио, либо просто силовые, где нужно норм питание для результата. Но если повышать дозу тирзетты, так как сейчас я не чувствую ее действия на 5 мл, то я не смогу физически есть такой объем пищи. Думала про протеин, но тренер категорически против в моей ситуации. Буду рада любым размышлениям.
На дефиците мышцы не вырастут, но будут в тонусе и рельеф тоже может появиться(как пример посмотрите как выглядят проф спортсмены в легкой атлетике прыжках, артисты балета) А если хотите мышцы набрать,то придется кушать в профицит с упором на белок, но и жир тоже наберёте. Рекомпозиция может и получалась у кого-то но я в неё не верю. Также многое зависит от того насколько именно у вас мышцы отзывчивы на нагрузку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
Аккумулятор Challenger EVG6-225 надежно зарекомендовал себя как выдающееся решение для автономных систем питания, совмещая в себе передовые технологии и продуманную конструкцию. Сегодня, когда потребность в надежных источниках энергии становится особенно актуальной, уникальность данного аккумулятора заключается не только в его технических параметрах, но и в его универсальности и долговечности. При использовании Challenger EVG6-225 в автономных системах питания, пользователи могут рассчитывать на стабильную и продолжительную работу. Это становится особенно важным в условиях, когда внешний электроснабжение может быть нестабильным или отсутствовать вовсе. Аккумулятор обеспечивает возможность использования электроэнергии в самых различных сферах – от загородных домов до мобильных объектов, таких как трейлеры и яхты. Инновационная конструкция Challenger EVG6-225 позволяет не только максимально эффективно использовать хранение энергии, но и обеспечивает высокую степень надежности во время эксплуатации. Это создает уверенность в том, что устройство будет работать в любых условиях, будь то высокая температура или повышенная влажность. Каждая деталь аккумулятора продумана таким образом, чтобы минимизировать риски, связанные с перебоями в работе и обеспечить длительный срок службы. Кроме того, экологические аспекты использования Challenger EVG6-225 нашли свое отражение в его создании. В условиях растущей заботы о состоянии окружающей среды, возможность утилизации и переработки материалов, из которых изготовлен аккумулятор, становится критически важной для современных потребителей. Пользуясь таким устройством, владельцы могут быть уверены, что делают выбор в пользу устойчивого и ответственного подхода к экологии, что особенно важно для молодежи, стремящейся к сохранению природы. Уникальность Challenger EVG6-225 также заключается в его способности адаптироваться к различным потребностям пользователей. Благодаря универсальности и высокой эффективности, аккумулятор подходит как для частных нужд, так и для коммерческого использования. Будь то генерация энергии для работы бытовых приборов или обеспечение питания для более сложных систем, Challenger EVG6-225 демонстрирует свою гибкость и эффективность. Каждое взаимодействие с аккумулятором — это качественный опыт, который подкрепляется не только его техническими достоинствами, но и использованием современных технологий. Это происходит благодаря интеграции интеллектуальных систем, позволяющих оптимизировать процесс зарядки и разрядки, что, в свою очередь, приводит к увеличению общей продуктивности агрегата. Важно отметить и удобство в эксплуатации. Challenger EVG6-225 предлагает пользователям понятный интерфейс, который облегчает его настройку и управление. Это делает его доступным решением даже для тех, кто не являетcя экспертами в области электротехники. Высокий уровень безопасности, встроенные системы защиты от перегрева и короткого замыкания делают аккумулятор прекрасным выбором для пользователей, желающих избежать рисков, связанных с эксплуатацией электроприборов. Таким образом, Challenger EVG6-225 представляет собой идеальный пример того, как современные технологии могут быть использованы для обеспечения устойчивого и надежного энергоснабжения в различных условиях. Он превращает автономные системы питания в доступный и безопасный инструмент для всех, кто стремится к независимости в вопросах электроэнергии.