Имхо, любая диета должна быть такой, чтоб ее всю жизнь можно было держать. Многолетний, горький опыт (как и у всех наверняка). Еда по часам и вот это все, создает ощущение контроля, помогает себя какое-то время чувствовать классным и мотивироваться. Но потом приходит жизнь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram