Этот совет работает если у человека адекватное отношение к цифрам на весах, адекватная самооценка и нет проблем с восприятием себя. Человеку с проблемами питания данный совет не подойдет. Следить за отеками и тд, ок - если есть предрасположенность и ему важно это отслеживать. Большинство из нас тут вечно худеющие, люди с проблемами пищевого поведения, и ежедневное взвешивание только подпитывает страх, тревогу перед мнимой невозможностью постройнеть и придти к здоровому качеству тела. Поэтому и эндокринологи и другие специалисты занимающиеся коррекцией питания и поведения с пищей рекомендуют взвешиваться не чаще 1 раза в неделю.
Я как раз из тех худеющих с 11лет, уже 44года.) У кого РПП тому советы даёт врач, а всем остальным лучше научиться воспринимать новый образ жизни. Мой опыт, чем реже взвешиваешься, тем проще уйти в профицит и незаметно набрать. Понятно, каждый сам решает, как ему лучше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram