Я тоже так считаю, фрукты только не понимаю когда есть? На завтрак? Стараюсь не перекусывать. Завтрак в 9, обед в 13, ужин 17
Ем фрукты только в качестве десерта. Если хочу отвес, то только после завтрака. Ужинаю не позже 18:00.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram