Еще если есть возможность не употреблять углеводы, то вес быстрее будет уходить, например кофе или чай. с сах. Зам. Выпить пару чашек в день и фруктинкой какой нибудь сладкой закусить и все вся норма углеводов, в основном белок и жиры нужны
Я от любого сахзама пухну и отекаю. Так что это проблему не решает никак и никакого сброса веса не дает. И углеводы нам нужны, это клетчатка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram