Еще если есть возможность не употреблять углеводы, то вес быстрее будет уходить, например кофе или чай. с сах. Зам. Выпить пару чашек в день и фруктинкой какой нибудь сладкой закусить и все вся норма углеводов, в основном белок и жиры нужны
А некрахмалистые овощи? Они ведь тоже углеводы. Предлагаете их исключить?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram