Помогаю. Если планируете пугаться каждым +300 гр наутро после фруктов, оучше их не есть вечером. Если взвешиваетесь раз в неделю или научились не бояться задержки жидкости - ешьте. Надеюсь, помогла)
Спасибо за очень хороший совет: все верно. Лично я взвешиваюсь раз в неделю. Фрукты строго ограничиваю и по вечерам не ем. Каждый сам для себя решает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram