Не надо фрукты вечером. А для эффективного сброса веса - чисто белковый день раз в неделю, например 600 грамм грудки индейки и все.
Сегодня так и будет. Завтрак яйца, обед и ужин бедро индейки запечённое)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
