Ну омегу я и так постоянно пью, для меня это еда, как и лецитин. В растительных жирах другие кислоты. Они тоже нужны
В кокосовом конкретно очень много холестерина. Вернее, элементов, влияющих на уровень холестерина в крови. Среднецепочные триглицериды на самом деле не очень полезно, просто их распиарили хорошо. Из растительных лучше льняное масло или масло черного тмина тогда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram