До 2000, 1800 обычно
Это много даже для вашего веса, и об этом говорит то, что ваш вес перестал снижаться, это происходит потому что 1800-200 ваша калорийность сейчас для поддержания веса, не для похудения. В зал ходить совсем необязательно чтобы похудеть, а вот снизить потребление энергии необходимо. Попробуйте на 100 ккал для начала и посмотрите. Менять препарат есть смысл только если надеетесь, что на нём аппетит станет ещё ниже, понимаете, что сейчас квинсента его не сдерживает так, как может. Можно перейти на тирзепатид тогда или поднять дозу если вы до 2,4 не дошли ещё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram