Всем доброго времени суток. Чатовцы подскажите, у кого было подобное, как боретесь с перепадами настроения. То агрессия, то апатия.
Выхожу через силу на улицу и гуляю, но не просто а рассматривая что вокруг, пытаясь рассмотреть детали, это отвлекает от навязчивых мыслей, усталости, иногда спасает от переедания, ну и полезно ходить, раньше чем через час домой не возвращаюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram