Самые эффективные — это бег в воде, прыжки и работа с руками. Представьте, что вы одна в бассене размахиваете руками и ногами, а другие люди вокруг пытаются плавать. К тому же насколько я знаю, обычно все групповые занятия бесплатны
Аквааэробика бесплатная бывает? У нас нет такого, все платно, хожу на нее 4 года.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram