Добрый день ,девочки. У меня проблема. В субботу уколола первый раз о,25 квинсента. Поболее нет, но.... я постоянно есть хочу. Терплю, но есть хочу. Хочу почувствовать как это не хотеть есть. 🙈
Ешьте то, что даёт более долго чувство сытости: клетчатку (гречка и пр) и белок. Это может помочь. Вписывая эти продукты в ккал вы должны меньше хотеть есть, чем если условные булочки и чипсы будете вписывать в ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram