у меня рост 156, вес 55. мне для поддержания веса при тренировках 3 раза в неделю нужно 1900 калорий. так это с моим то ростом..
так у вас и нет нескольких десятков килограммов жиров, которые организм заботливо запас и будет расходовать при низком калораже, а у большинства в этом чате (увы) есть. так что ничего, справится организм нормально и на калорийности рациона «годовалого ребенка». к тому же, у годовалого ребенка тоже нет накопленных запасов, а есть потребность в росте, так что сравнивать некорректно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram