Всем привет. Ещё раз хочу посоветовать всем хотьбу при похудении. Очень полезно и действенно. При избыточном весе, бег может навредить и коленям и сердцу с печенью. А хотьба, но в быстром темпе. Только положительно будет сказываться на снижении веса при приеме любого из препаратов на основе Семаглутида, нормализации пищеварения и выведения через пот всех шлаков. Мой результат за месяц приема Семавика по 0,25мг составляет 9,250 кг. С 115 кг до 105,750 кг Чувствую лёгкость и достаточное желание продолжать в том же духе. Но прежде всего бороться нужно с противником в зеркале! А не с вредными привычками. Мы сами себе разрешаем что-то, сами же можем и запретить. Так же со спортом. Сами чувствуем боль и усталость и так же сами это все превозмогаем и работаем над собой. Всем успехов и скорейших лучших версий себя!
Согласна полностью, что шаги очень важны. Я раньше на дух не переносила спорт а сейчас как ненормальная жду когда освобожусь от работы и на тренировку. Поделюсь своим опытом, возможно кому-то пригодится. Не посещаю тренажерные залы (комплексую) просто гулять тоже не мое (скучно) тренировки однотипные так же не для меня. И наконец-то нашла свой формат "Дофаминовые шаги" каждый день разные локации у тренеров и упражнения в разной последовательности с музыкой, ну и харизма тренеров тоже меня привлекла. нашагиваю за тренировку 4 тыс шагов еще и упражнения на разные группы мышц. Тут самое главное найти свой вид тренировок. и результат минус 5,6 кг за 12 дней. Так что ребята ищите и найдете то что вам принесет удовольствие и куда вам будет очень хотеться идти)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram