Я привыкла что меня постоянно за ошибки хейтят) Спасибо,большой ,но все же 84 вновь 😪
Здесь за ошибки не хейтят, не переживайте) Чтобы набрать 1 кг жира, нужно съесть лишних 7700 калорий, судя по вашему описанию, настолько вы не переедали. Так что отёки быстро сойдут, вес начнёт уменьшаться. Можете правда устроить белковый день. Всё будет хорошо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram