Ккал 1300 в день и то не всегда дотягиваю, но вес стоит. Вчера была чисто на белке один день и вот только так тронулся с места.
Зачем «дотягивать» до 1300 калорий? Это у вас не дефицит, очевидно. Или совсем минимальный. Урезайте, не пихайте в себя лишнее и будете худеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram