Ольга, тут очень много людей которые вынуждены быть в дефиците на 800-1000 ккал. Кому то повезло больше и худеют на 1800-2000 ккал. При чем я первый случай и я полностью под контролем доктора и на регулярных анализах. Кушая на 800 ккал я не худею на 15 кг за месяц, а скидываю норму которую скидывают люди кушая на 2000 ккал.
Были времена когда я ела кал. на 500-800 а пива пила ежедневно минимум на 1200,а с утра это колой запивала, соответственно я весила 73-78кг, хотя ела как птичка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram