Ольга, тут очень много людей которые вынуждены быть в дефиците на 800-1000 ккал. Кому то повезло больше и худеют на 1800-2000 ккал. При чем я первый случай и я полностью под контролем доктора и на регулярных анализах. Кушая на 800 ккал я не худею на 15 кг за месяц, а скидываю норму которую скидывают люди кушая на 2000 ккал.
Вникнете в эту картинку, и все встанет на свои места
Перейти в ветку обсуждения в Telegram