Мы тут не поможем, если у вас нет внутренней мотивации. И, главное, надо понять, что едим/ели мы все много! Много конкретно для каждого, так как похудения не было. Тут два выхода, убрать все свои оправдания и есть меньше, считая калории. И второй вариант- расслабится и не худеть.
Мотивация есть, я много хожу + 1.5 годовалый ребёнок очень активный, я считаю калории больше года и ничего максимум 3 кг туда сюда гуляют
Перейти в ветку обсуждения в Telegram