Когда организм функционирует правильно, ему не нужны запасы жира и он сам от них избавляется. А когда люди принуждено худеют, то организм испытывает стресс и поэтому очень часто бывают откаты в весе х2. + Ещё и в дефициты себя загоняют и системы подрывают. Ну и бонусом сажают надпочечники.
Если бы мы всё делали из своего хотения, то наша жизнь заканчивалась примерно года в три четыре😏 мы научаемся ходить, есть, учится, работать и т.п. и т.д. чаще всего через принуждение, ну или назовём это мотивацией, (сейчас же всё надо делать из любви, прости господи) так и с лишним весом - принуждение и дисциплина. Всё остальное - заработок частной медицины, недопсихологов и "коучей🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram