А если серьезно, товарищи, которые реально в курсе, где белок добирать? Я столько времени посвящаю спор активности, она мне так тяжело дается, что просто жаль мышцы растерять. У меня уже ушло 15 кг, сейчас на седжаро перешел, думаю к осени будет еще -15, кожу заполнять надо срочно.
Не совсем поняла в чем проблема из еды белок добрать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram