Тот кто ест на "3000-5000"тот тратит энергии на эти же 3000-5000 , что наврятли, скорее всего у него ожирение, а если вы худеете только на 1000 значит вы мало двигаетесь (расход1200 это "лежачий"образ жизни),
Простите, но Вы не понимаете, о чем пишете. Тратит за счет чего? Моя секретарша ездит на авто, ходит 3000 шагов в день. Сидит и целый день подтачивает конфеты. Я хожу по 15 к шагов, ем белок и зелень с минимальной погрешностью подсчетов. Ем строго 3 раза в день. Трижды тренируюсь дополнительно к высокой базовой активности. И да, я имею размер одежды, как и она, XS. Но она, поедая конфеты (дома тоже она не особо напрягается, бытовые дела на маме и она старше меня на год). Так что этот глупый нарратив из ютуба сейчас такой популярный очень плоский. Есть куча параметров, влияющих на то, скольких усилий стоит поддерживать одним и другим. Всех грести под одну гребенку как минимум странно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram