Это, конечно, так. Но не стоит так категорично относиться. Энергообмен разный. Кто-то ест 3-5 тыс. Кал в день и остаётся худым (у меня полно примеров), а кто-то на 1500 только «держит» вес. У меня, к примеру, уходит только на 1000 Кал и меньше. Важно понимать эту особенность и принять, что для сохранения здоровья и параметров мы должны питаться иначе, нежели те, у кого от сникерса никакого эффекта на весах
Так и в чем я категорична? Вы так же сами написали худеют при дефиците. У каждого свой дефицит, профицит и поддержание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram