Интуитивное питание))) Понятно)))
Не, если бы у меня было интуитивное питание, я бы не похудела) У меня большой опыт подсчёта калорий с весами и приложением, и сейчас, хоть я и не считаю, но калорийность всего, что поступает в рот, я знаю. Если чувствую, что вес начинает тормозить, веду дневник питания неделю, анализирую и исключаю лишнее. Недавно всё таки посчитала калории, чтобы точно понять сколько я ем и не обманываю ли себя, выше 900 в течение недели ни разу не поднималась. Будь моя воля, я даже на семаглутиде бы ела намного больше, так что приходится строго себя держать. 2 кг мне осталось до целевого веса, они со скрипом уже уходят.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram