Было 87.1 сейчас 83.6 (3.5кг всего то) с конца мая. Если буду есть больше 1200 он попрет вверх. Но по объемам не замеряла, кажется что ушло,но не сильно. Десятка ещё скинута более полугода назад.потрм был перерыв на меняца три вес стоял.или рос на 1500 -1600 в среднем (это и есть по видимому мой средний калораж для удерживания на тот период ) сейчас вот снова взялась потому что набрала за этот период без четкого контроля.несколько кг. Вот я и в отчаянии понимаю ,что вечно питаться на 1200 не смогу.. ещё спорта добавлять?. Хочу когда сброшу ещё что бы это приносило радость. Но сейчас просто стоит долго и нудно.
Смотрите, мне эндокринолог сказал, что нормальное похудение с препаратом как раз 2 – 4 кг в месяц, так у меня вес больше вашего… 3,5 это нормальный отвес. Замеряйте объемы. У некоторых девочек реально месяцами вес стоял, а объемы уходили при этом. У меня подружка уже дошла до идеального веса и у неё было такое что имесяц, и как то два вес стоял, а объемы уходили. У меня в июне ушло 2,8 кг, а по объемам на 4 см меньше стала. Я при этом калории не считаю, просто стараюсь есть правильную пищу )) ну где-то позволяю себе и вкусности чтобы не уйти обратно в рпп. А что вы кушаете,например, на 1200 в день?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram