Было 87.1 сейчас 83.6 (3.5кг всего то) с конца мая. Если буду есть больше 1200 он попрет вверх. Но по объемам не замеряла, кажется что ушло,но не сильно. Десятка ещё скинута более полугода назад.потрм был перерыв на меняца три вес стоял.или рос на 1500 -1600 в среднем (это и есть по видимому мой средний калораж для удерживания на тот период ) сейчас вот снова взялась потому что набрала за этот период без четкого контроля.несколько кг. Вот я и в отчаянии понимаю ,что вечно питаться на 1200 не смогу.. ещё спорта добавлять?. Хочу когда сброшу ещё что бы это приносило радость. Но сейчас просто стоит долго и нудно.
Здравствуйте Скиньте свой дневник питания, ребята посмотрят, возможно именно там кроется проблема.на 1200 худеется легко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram