А на жестком подсчете кк и так похудеешь
Так вы даже не знаете сколько калорий по ребляете. Это основа, с этого начинать надо. Мало у кого аппетит прям уходит, это скорее побочный эффект, и не очень хороший. А вот что хорошо, что человек может САМ себя контролировать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram