Всем привет Краем глаза часто видела, что многие писали, что рано или поздно наступает плато. Похоже у меня тоже это началось, как только скинула 7кг из 20 лишних. Как вы обычно поступаете в таких случаях? Продолжаете все то же самое или может увеличиваете дозу или еще что то? Буду рада всем советам!
Если считаете калории, пересчитайте на новый вес. И продолжайте. У меня после 8 кг вес стоял 2 недели. И именно за эти 2 недели произошли изменения тела. Ничего и не висело, но так круто еще подтянулись, объемы ушли. И дальше процесс пошел
Перейти в ветку обсуждения в Telegram