Здравствуйте! Кто глубоко в теме КБЖУ помогите пожалуйста разобраться 🥺, вот моё сегодняшнее распределение завтрак/ обед, ужин еще не придумала, скорее всего будет творог. Как правильно распределить сколько оптимально должно приходится Ккалорий на завтрак /обед/ ужин?
Это зависит исключительно от вашей привычки. Кто-то любит плотный ужин, лёгкий завтрак, кто-то наоборот. Роляет только общее кбжу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram