Всем добрый день! Хочу отчитаться по результатам питания готовой едой... Почему решила заказывать: вес снизился со 130 до 118 за 2 месяца и пришло плато... Я хотела для себя понять, насколько разнообразно можно питаться на 1500, и на 1000 ккал. В результате за месяц ещё минус 6 кг, итого минус 18. Плюс добавила к аквааэробике силовые тренировки 4 часа в неделю, чтобы подтянуть тело. По питанию: через неделю просто невозможно запихнуть хоть что-то, однообразный вкус и запах. Решила так больше не экспериментировать. Лучше уж самой готовить и взвешивать. Впереди ещё долгий, но очень увлекательный путь. Желаю всем хороших отвесов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram