еда прекрасная, правда)) но я б не мучала себя до дрожи точно. в мои 1209 (! попрошу обратить внимание на 9, они иногда спасительные прям) калорий прекрасно вписывается то, что я хочу. И не мешает сбросу от 1 до 3 кг к неделю. Конечно, может быть без удовлетворения этих желаний было бы больше , но смысл же на долгую перспективу научиться есть, а не страдать.
3 в неделю?это разово или регулярно? Это же 3300ккал в день дефицит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram