тогда не стоит его демонизировать ! он нужен худеющим не меньше , чем людям с нормальным весом . и худеть он не мешает )
Худеть любой дефицит калорий не мешает. Даже если шоколадка 🍫 и гамбургер) я думаю что нужно понимать правильное питание и от чего возникают пики инсулина, а потом и голода. Не хотела показаться резкой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram