Нет, что вы раньше уже худели - это почти не влияет. Реально, если бы вы ели на 1300, то худели бы. Активность при вашем режиме не очень важна, хотя и желательно хотя бы час ходьбы в день нахаживать прям в хорошем ритме, как будто куда-то опаздываете, вот с такой скоростью нужно ходить этот час. На сегодня вам нужно просто продолжать делать уколы по инструкции и продолжать соблюдать питание. Не забывать, что на сайте калорийность указана не на порцию, а на 100 гр. И начать фиксировать в приложении. Это ровно неделю. А дальше видно будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram