Друзья, подскажите, пожалуйста, замечали ли Вы, что на приеме семаглутидов восстановление мышц происходит дольше? Полтора года назад, занималась силовыми, и мышцы горели дня 2 максимум, а сейчас после групповой со штангой болело все дня 4. Пытаюсь понять, это я переусердствовала или на уколах и тренировках нужно дополнительно больше белка кушать? Извините если коряво написала, надеюсь суть понята 🥹
У меня не силовые, так что возможно мои наблюдения вам ни чем не помогут :) велосипед и немножко многоповторных с гантелями на руки. Ноги восстанавливаются мгновенно, крепатуры за два месяца не было вообще. Даже если слезаешь с седла и ноги плотные горячие, фасциляции дергаются, 4-6 часов и как ничего не было. Повторить тот же объем в тот же день или на следующий - нет, но и никакого дискомфорта нет. Рукам вообще пофиг, я не до отказа делаю, соседи не оценят бросание гантелей)) достаточно сильного жжения и мата. Но как и ноги - встряхнулись-потянулсь, и как ничего не было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram