Отличный результат! У меня все медленнее движется. Сейчас на 1,35. Проколю ручку и перейду на 1,7
Плохо движется - берите за правило белок утром (творог, яйца, да даже мацони с ложкой варенья) обед и ужин 150-200 белок и столько же овощей . Хотя честно говоря я уже и 300-400 грам порцию не съем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram